Amor Seguro

Construir relações mais autênticas e saudáveis a partir da teoria do apego.

Sente-se bem nas suas relações? Quando está com as suas pessoas – amigos, parceiros ou familiares – sente-se em segurança? Sente a proteção e o conforto de quem chega, por fim, a casa?

Se estas sensações lhe escapam, este livro é para si. Porque a harmonia, a confiança e a intimidade não são coisas que temos de merecer ou conquistar: constroem-se e cultivam-se, de dentro para fora.

Amor Seguro ensina-lhe uma nova forma de se relacionar não só com as outras pessoas, mas também, e sobretudo, consigo. Não se trata de reparar algo em si que esteja danificado, mas de revelar a si mesmo, sem juízos de valor, a razão de ser dos seus padrões de defesa e aprender a criar a (auto)confiança que permite gerar uma intimidade autêntica. Explorando a sua paisagem emocional com compaixão e empatia, e escutando a sabedoria do corpo, aprenderá, através de exercícios reflexivos e práticas somáticas, a reconhecer a sensação das formas seguras de apego e a cultivá-las nas suas relações.