Há mulheres que correm todos os dias contra o relógio, contra as expectativas, contra si próprias. Mulheres que tentam chegar a tudo, que se cobram em silêncio, que vivem entre o cansaço e a culpa, entre o perfecionismo e o medo de falhar. Este livro é para elas.
Mulheres Que Se Exigem Demasiadoé um convite para largarem, enfim, o peso que carregam nos seus ombros. Leva-as por um caminho de descoberta onde a autoexigência deixa de ser um destino e passa a ser apenas uma sombra antiga que já não precisa de governar a sua vida. Este livro é mais do que um guia: é um regresso a casa. Que nos pede para abrandar, para respirar fundo e nos lembra, com poesia, verdade e amor, que o nosso valor assenta mais naquilo que somos do que naquilo que fazemos. E que este pode ser o momento perfeito para começar, finalmente, a cuidarmos de nós.
| ISBN | 9789895705757 |
|---|---|
| Ano | 2026 |
| Número de páginas | 232 |
| Capa | Brochada |
| Editora | Alma dos Livros |
| Categorias |
Livros > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Júlia Martí
Júlia Martí é psicóloga e psicoterapeuta sistémica, especializada em autoexigência, perfecionismo e gestão emocional. Formada em Psicologia Clínica pela Blanquerna-Universidade Ramon Llull, completou diversos estudos de pós-graduação em psicoterapia, mindfulness e saúde mental, integrando uma abordagem sensível, acolhedora e profundamente humana. Ao longo da sua carreira, tem acompanhado inúmeras mulheres que vivem presas ao peso da exigência constante, tentando ser tudo para todos, enquanto se esquecem de si. A sua própria experiência com a autoexigência levou-a a aprofundar este tema e a desenvolver um método terapêutico que combina clareza emocional, autocompaixão e ferramentas práticas. Atualmente, exerce principalmente online, ajudando pessoas a recuperar o equilíbrio, estabelecer limites saudáveis e reconstruir uma relação mais gentil consigo mesmas. A sua forma de comunicar, próxima e transparente, tornou-a uma referência crescente no campo do bem-estar emocional. |


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