Mulheres que Se Exigem Demasiado

Júlia Martí é psicóloga e psicoterapeuta sistémica, especializada em autoexigência, perfecionismo e gestão emocional. Formada em Psicologia Clínica pela Blanquerna-Universidade Ramon Llull, completou diversos estudos de pós-graduação em psicoterapia, mindfulness e saúde mental, integrando uma abordagem sensível, acolhedora e profundamente humana. Ao longo da sua carreira, tem acompanhado inúmeras mulheres que vivem presas ao peso da exigência constante, tentando ser tudo para todos, enquanto se esquecem de si. A sua própria experiência com a autoexigência levou-a a aprofundar este tema e a desenvolver um método terapêutico que combina clareza emocional, autocompaixão e ferramentas práticas. Atualmente, exerce principalmente online, ajudando pessoas a recuperar o equilíbrio, estabelecer limites saudáveis e reconstruir uma relação mais gentil consigo mesmas. A sua forma de comunicar, próxima e transparente, tornou-a uma referência crescente no campo do bem-estar emocional.