Nutrir o Corpo com Amor

Ana Rita Nunes, autora do blogue Anita Healthy, revela o que temaprendido sobre a alimentação intuitiva e explica como isso podemudar a sua vida!

Qual é a alimentação mais adequada para si?

A resposta é simples: aque o fizer sentir-se pleno, saudável e feliz. É esta a visão partilhadapor Ana Rita Nunes — coach de nutrição e bem-estar e autora doblogue Anita Healthy —, que agora nos traz um livro cujo pilar é oconceito de alimentação intuitiva.

Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, aalimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável,apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final,alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.

Para o ajudar na descoberta de todo um novo mundo, a autorapartilha consigo 70 saborosas receitas sem carne, sem laticínios esem açúcares refinados, divididas por cinco capítulos:

* Pequeno-almoço e lanche

* Sopas, saladas e acompanhamentos

* Entradas e salgados

* Comida de conforto

* Sobremesas

Nutrir o corpo com amor só depende de si!